Cara Diet

🔽FAAZEYRAQIS🔽

__________________________

1. Jangan tinggalkan sarapan. 
2. Kurma sebagai makanan pagi. 
3. Ambil makanan kaya serat dengan banyak pada waktu makan.
4. Sediakan buah-buahan dan sayuran berwarna hijau, oren dan kuning pada waktu makan. 
5. Lakukan aktiviti yang banyak pergerakan. .
6. Lakukan sedikit aktiviti selepas makan. 
7. Minum air bersih 8 gelas sehari.